Enjoy Yoga Anywhere

Email Newsletter

Subscribe to our monthly email newsletter to stay up to date with the latest news, articles and stories from Avada Yoga:

[vc_row][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text] [su_accordion][su_spoiler title="Seizoenen" style="fancy"]

Seizoenen

Je hebt twee verschillende seizoenen:
  • Turnseizoen bij verenigingen en stichting
  • Wedstrijdseizoen van de KNGU
Het turnseizoen van de stichting loopt gelijk aan een schooljaar. Deze begint na de zomervakantie en gaat door tot de zomervakantie. Wij spreken dus van seizoen 2017-2018. Het wedstrijdseizoen van de KNGU begint in januari en eindigt in december. Zij spreken dus van seizoen 2018.  

Wat maakt dat uit?

Turnsters kunnen zich in het begin van het turnseizoen en dus einde van het wedstrijdseizoen (september-december) plaatsen voor de landelijke wedstrijden. Aangezien de landelijke wedstrijden vaak pas in februari of daarna beginnen zijn er ook nog wel eens plaatsingswedstrijden in januari of februari. Deze landelijke wedstrijden duren tot ongeveer juni/juli en dan is de landelijke finale. Soms wordt er ook nog wel eens een wedstrijd georganiseerd in oktober of november (clubteam wedstrijden). Dan is het nieuwe turnseizoen voor de stichting alweer begonnen, maar is het nog het oude wedstrijdseizoen van de KNGU. Turnsters mogen dan kiezen of ze uitkomen in hun leeftijdscategorie van voor de zomer of hun nieuwe leeftijdscategorie. Dan kan het dus zo zijn dat ze tegen oudere meisjes moeten turnen. Wij spreken hier verder over de seizoenen die de stichting aanhoudt. Dus van september tot en met juli. [/su_spoiler][/su_accordion] [su_accordion][su_spoiler title="Nationaal en regionaal turnen" style="fancy"]

Nationaal en regionaal turnen

De KNGU maakt onderscheid tussen nationaal en regionaal niveau. Regionaal niveau wordt binnen een district beoefend. Er zijn in Nederland 5 verschillende districten:
  • District Noord
  • District Mid-west
  • District Oost
  • District Zuid-Holland
  • District Zuid
Wij zitten in district oost. District oost is weer onderverdeeld in 3 groepen:
  • Overijssel
  • Gelderland Midden
  • Gelderland Oost & Gelderse Vallei
Wij zitten in de Gelderse Vallei. Deze is op zijn beurt weer ingedeeld in kleinere regio's, maar deze zijn voor onze stichting niet van belang.   Het nationale niveau heeft de mogelijkheid om tegen turnsters uit andere districten te turnen. Regionaal niveau zal niet tegen turnsters uit een ander district turnen,zij blijven dus binnen District Oost. De KNGU duidt dit onderscheid aan in de verplichte (voorgeschreven) oefenstof. Je hebt het N-niveau (nationaal) en het D-niveau (district). Bij de keuze oefenstof spreken ze van divisies. Je hebt de ere-divisie. Zij kunnen ook internationale wedstrijden turnen. Daarna volgt de 1e, 2e en 3e divisie. Zij turnen op nationaal (landelijk) niveau. En dan heb je de 4e, 5e en 6e divisie. Zij turnen op regionaal niveau (binnen het district). [/su_spoiler][/su_accordion] [su_accordion][su_spoiler title="Leeftijdscategorie" style="fancy"]

Leeftijdscategorie

Turnsters hebben een bepaalde leeftijdscategorie binnen het turnen. Deze leeftijdscategorie wordt bepaald door het geboortejaar van de turnster. Een turnster die 01-01-2005 is geboren heeft dus de zelfde leeftijdscategorie als een turnster die 31-12-2005 is geboren. In seizoen 2017-2018 ziet het schema er dan als volgt uit:
Geboortejaar Leeftijdscategorie
2009 Instap
2008 Pupil 1
2007 Pupil 2
2006 Jeugd 1
2005 Jeugd 2
2004-2003 Junior
2002 en ouder Senior
  Volgend seizoen (2018-2019) zijn turnsters met geboortejaar 2010 instap, 2008 pupil 1, etc. [/su_spoiler][/su_accordion] [su_accordion][su_spoiler title="Niveau's" style="fancy"]

Niveau's

Wij werken volgens het turnsysteem van de KNGU. Zij maken onderscheidt in verplichte (voorgeschreven) oefenstof en keuze oefenstof. Turnsters in de leeftijdscategorie instap, pupil 1, pupil 2 en jeugd 1 turnen in de verplichte voorgeschreven oefenstof. Op de wedstrijden turnen zij allemaal (ongeveer) de zelfde oefeningen als hun leeftijdsgenootjes. Turnsters van leeftijdscategorie jeugd 2, junior of senior turnen in de keuze oefenstof. Zij mogen hun eigen oefeningen samenstellen volgens bepaalde richtlijnen en eisen. Deze richtlijnen en eisen noemen wij supplementen en hebben een letter. A, B, C tot en met H. Gymnastics Center Arnhem heeft alleen turnsters in het landelijke niveau.
   
Gymnastics Center Arnhem
 Regionaalniveau
  Ere-divisie 1e divisie 2e divisie 3e divisie 4e divisie 5e divisie 6e divisie
Instap N1 N2 D1 D2 D3
Pupil 1 N1 N2 N3 D1 D2 D3
Pupil 2 N1 N2 N3 D1 D2 D3
Jeugd 1 N1 N2 N3 N4 D1 D2 D3
Jeugd 2 FIG C D E F G H
Junior FIG B C D E F G
Senior FIG A B C D E F
Een turnster turnt alleen tegen een turnster met de zelfde leeftijdscategorie en het zelfde niveau. Een turnster die Instap N2 is, hoeft bijvoorbeeld nooit tegen een turnster die Pupil 2 N2 is. Deze oefenstof is anders. Het zelfde geldt voor de keuze oefenstof. Een Jeugd 2 turnster die volgens supplement C turnt, turnt niet tegen een senior turnster die ook volgens supplement C turnt. Het betekent bij de keuze oefenstof alleen dat ze dezelfde eisen en richtlijnen hebben voor het samenstellen van hun oefening. [/su_spoiler][/su_accordion] [su_accordion][su_spoiler title="Wedstrijden" style="fancy"]

Wedstrijden

Plaatsingswedstrijden
De landelijke wedstrijden beginnen meestal rond februari-maart. Om je voor de landelijke wedstrijden te plaatsen, moeten de turnsters deelnemen aan plaatsingswedstrijden in het district. Per divisie is dit anders geregeld:
  • De 1e divisie moet deelnemen aan 1 plaatsingswedstrijd, mag ook deelnemen aan 2 plaatsingswedstrijden (de beste telt)
  • De 2e divisie moet deelnemen aan 2 plaatsingswedstrijden (indien 1 wedstrijd geblesseerd, dan persoonlijk op de wedstrijd afmelden). Ook bij hen telt de beste wedstrijd.
  • De 3e divisie moet deelnemen aan 2 plaatsingswedstrijden, mag ook deelnemen aan 3 plaatsingswedstrijden (de beste 2 tellen).
Hieronder ziet u een voorbeeld van hoe dit werkt. Eerst een voorbeeld voor de 2e divisie:
1e plaatsingswedstrijd 2e plaatsingswedstrijd Beste Totaal
Naam turnsters Plaats Naam turnster Plaats Plaats Plaats
A 1 A 99 1 1
D 4 D 1 1 2
B 2 B 2 2 3
C 3 C 4 3 4
E 5 E 3 3 5
F 6 F 5 5 6
Indien er niet wordt deelgenomen aan een wedstrijd, maar wel ter plekke wordt afgemeld dan telt de beste wedstrijd. Bij turnster A is dat dus de 1e wedstrijd. Als zij zich niet officieel deze dag persoonlijk afmeld, mag ze niet meedoen met de landelijke wedstrijd. Als de top 4 door zou gaan, dan zou er bij turnster C en E gekeken worden naar het totaal aantal punten dat is geturnd of de beste score. Dat verschilt nog wel eens.   Hieronder ziet u een voorbeeld voor de 3e divisie:
1e plaatsingswedstrijd 2e plaatsingswedstrijd 3e plaatsingswedstrijd Totaal Totaal
Naam turnsters Plaats Naam turnster Plaats Naam turnster Plaats Beste 2 Plaats
D 4 D 1 D 1 2 1
A 1 A 99 A 2 3 2
B 2 B 2 B 4 4 3
C 3 C 4 C 3 6 4
E 5 E 3 E 6 8 5
F 6 F 5 F 5 10 6
Bij de 3e divisie wordt er gekeken naar het totaal aantal punten dat geturnd is als er een dubbele plaats is. In dit geval is dat er niet en is het duidelijk welke turnsters door gaan.
Districtfinale
Bij de 1e en 2e divisie is de 2e plaatsingswedstrijd tevens de districtfinale. Daar zijn alle turnsters uit district oost aanwezig en aangezien het de laatste kans is om je te plaatsen voor de landelijke wedstrijden, wordt dit als districtfinale beschouwd. Bij de 3e divisie wordt de districtsfinale over 2 dagen verdeeld. Bij de plaatsingswedstrijden turnen zij alleen tegen turnsters uit Gelderland Oost & Gelderse Vallei. Bij de districtsfinale worden de turnsters van de 3 regio's over 2 wedstrijden verdeeld en turnen ze dus tegen 50% van de turnsters uit Overijssel, Gelderland Midden en Gelderland Oost & Gelderse Vallei.
Landelijke wedstrijden
Er gaat maar een beperkt aantal turnsters door naar de landelijke wedstrijden. Uiteindelijk moeten er rond de 36 turnsters in de landelijke finale zijn. Elke wedstrijd valt er een X % af. De landelijke commissie geeft elk jaar een bepaald percentage door dat door mag naar de landelijke wedstrijd.   Als er bij de 3e divisie senioren 18 turnsters door mogen, dan mogen er dus 9 turnsters per districtsfinale door (aangezien de turnsters over 2 wedstrijden worden verdeeld). Hoe hoger de divisie, des te meer kwalificaties zijn er voor de finale. Hieronder ziet u een overzicht:
  1e divisie 2e divisie 3e divisie
1/8e finale X    
1/4e finale X X  
1/2e finale * X X X
Finale X X X
Na de districtsfinale gaat de 3e divisie dus gelijk door naar de halve finale, terwijl een 1e divisie turnster eerst naar de 1/8e finale moet. Bij de halve finale kunnen alle turnsters zich plaatsen voor twee verschillende finales. Een toestelfinale en de meerkamp finale. Een toestelfinale kan behaald worden door je te plaatsen bij de top X turnsters op ene bepaald toestel. Je kan je zelfs plaatsen voor meerdere toestelfinales. Als je in het totaal klassement bij de top X turnsters zit, dan kun je ook doorstromen naar de landelijke finale. Dit zijn de beste turnsters van Nederland. [/su_spoiler][/su_accordion] [su_accordion][su_spoiler title="Score's" style="fancy"]

Score's

Een score wordt opgemaakt uit 2 verschillende dingen. De D-score en de E-score. De D staat voor difficulty (moeilijkheid) en de E staat voor execution (uitvoering).
D-score
De moeilijkheidswaarde wordt bepaald door de moeilijkheid van de oefening die geturnd wordt. Bij de verplichte (voorgeschreven) oefenstof is dat anders als bij de keuze oefenstof. Verplichte (voorgeschreven) oefenstof Elke leeftijdscategorie heeft een eigen 'basis' D-score. Instap heeft een basis D-score van 4,50, Pupil 1 4,60, Pupil 2 4,70 en Jeugd 1 een 4,80. In de verplichte voorgeschreven oefenstof heeft elke turnster keuzes wat ze in haar oefening turnt. Een min (makkelijker onderdeel) kost een turnster 0,30 in de D-score. Een basisonderdeel geeft niks meer of minder in de D-score en een plus geeft 0,30 punt extra in de D-score. Hieronder een voorbeeld: Een instapper (Basis D-score = 4,50), turnt 1 min, 3 plussen en de rest turnt zij basis. Dan gaat er 0,30 vanaf en komt er 0,90 bij. Dan krijgt zij dus een D-score van een 5,10. Keuze oefenstof Bij de keuze oefenstof is de basis D-score een 0. Je hebt op elk toestel 5 verschillende eisen. Elke eis geeft 0,50 punt. Als je aan elke eis voldoet, dan geeft dat dus een D-score van 2,50. Ook in de keuze oefenstof kun je makkelijke en moeilijkere onderdelen turnen. Elk onderdeel heeft een waarde:
  • A = 0,10
  • B = 0,20
  • C = 0,30
  • Etc.
Afhankelijk van het supplement, worden er maximaal 7 (supplement D tot G) of 8 (supplement A tot C) onderdelen geteld. De hoogste waardes tellen. Dus als je 13 onderdelen turnt, worden de beste 7 of 8 geteld. Stel een turnster turnt 6 A onderdelen en 1 B onderdeel, dan komt er dus 0,80 (0,60 + 0,20) punt bij. 2,50 + 0,80 = 3,30. Dat zou dan haar D-score zijn. Net als bij de verplichte oefenstof is er bij de keuze oefenstof een manier om bonuspunten te krijgen. Als je verbindingen turnt (twee onderdelen direct aan elkaar) kun je bonuspunten verdienen. Afhankelijk van het supplement moet je soms een A + A verbinding turnen voor een verbinding, maar bij supplement A krijg je soms pas een bonus als je een B + C verbinding turnt. Deze verbinding kan 0,10 per stuk zijn, of 0,20. Stel de turnster krijgt een bonus voor een A + B verbinding van 0,10. Dan wordt haar D-score 3,40.   Hier kun je meer lezen over jureren en het berekenen van de D-score.
E-score
De uitvoering van de oefening wordt anders berekend. De maximale score voor de E-score is een 10. Er kan nooit hoger worden gescoord dan een 10 in de E. De jury schrijft de onderdelen en de aftrekken op papier en telt alle aftrekken bij elkaar op. Stel een jurylid heeft 2,40 punt aftrek voor een oefening opgeschreven, dan wordt de uiteindelijke E-score een 7,60.   Als je meer wilt weten over hoe ze aan deze aftrekken komen, dan kun je hier meer lezen over jureren.
Neutrale aftrek
Soms gebeurd het ook nog wel eens dat een turnster neutrale aftrekken krijgt. Dit zijn aftrekken die niet in de uitvoering afgetrokken mogen worden. Een turnster heeft bijvoorbeeld in de verplichte oefening een onderdeel helemaal weggelaten. Dan moet de jury 2,0 punt aftrekken van de totale score. Zit een turnster aan haar haren of broekje, dan krijgt ze 0,30 punt neutrale aftrek. Stap je buiten de vloer, dan krijg je 0,10 punt aftrek als het 1 voet of hand is. Stap je met beide voeten buiten de vloer of een voet en een hand, dan is dat 0,30 punt. En zo zijn er nog veel meer kleine regeltjes die neutrale aftrek kunnen geven.   Voor meer informatie kun je hier kijken hoe jureren werkt.
Totaal score
De totale score wordt berekend door de D-score + E-score - neutrale afrekken = totale score. Stel een turnster in de voorgeschreven oefenstof had een D-score van een 5,10, een E-score van een 7,60 en 0,30 punt neutrale aftrek. Haar totale score zou dan zijn: 5,10 + 7,60 - 0,30 = 12,400   Meer weten over jureren? Kijk hier. [/su_spoiler][/su_accordion]   [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/6"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title="Seizoenen" tab_id="1504478344088-b75c15bd-2914"][vc_column_text]

Seizoenen

Je hebt twee verschillende seizoenen:
  • Turnseizoen bij verenigingen en stichting
  • Wedstrijdseizoen van de KNGU
Het turnseizoen van de stichting loopt gelijk aan een schooljaar. Deze begint na de zomervakantie en gaat door tot de zomervakantie. Wij spreken dus van seizoen 2017-2018. Het wedstrijdseizoen van de KNGU begint in januari en eindigt in december. Zij spreken dus van seizoen 2018.  

Wat maakt dat uit?

Turnsters kunnen zich in het begin van het turnseizoen en dus einde van het wedstrijdseizoen (september-december) plaatsen voor de landelijke wedstrijden. Aangezien de landelijke wedstrijden vaak pas in februari of daarna beginnen zijn er ook nog wel eens plaatsingswedstrijden in januari of februari. Deze landelijke wedstrijden duren tot ongeveer juni/juli en dan is de landelijke finale. Soms wordt er ook nog wel eens een wedstrijd georganiseerd in oktober of november (clubteam wedstrijden). Dan is het nieuwe turnseizoen voor de stichting alweer begonnen, maar is het nog het oude wedstrijdseizoen van de KNGU. Turnsters mogen dan kiezen of ze uitkomen in hun leeftijdscategorie van voor de zomer of hun nieuwe leeftijdscategorie. Dan kan het dus zo zijn dat ze tegen oudere meisjes moeten turnen. Wij spreken hier verder over de seizoenen die de stichting aanhoudt. Dus van september tot en met juli. [/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title="Nationaal en regionaal turnen" tab_id="1504478344238-83874527-b1a1"][vc_column_text]

Nationaal en regionaal turnen

De KNGU maakt onderscheid tussen nationaal en regionaal niveau. Regionaal niveau wordt binnen een district beoefend. Er zijn in Nederland 5 verschillende districten:
  • District Noord
  • District Mid-west
  • District Oost
  • District Zuid-Holland
  • District Zuid
Wij zitten in district oost. District oost is weer onderverdeeld in 3 groepen:
  • Overijssel
  • Gelderland Midden
  • Gelderland Oost & Gelderse Vallei
Wij zitten in de Gelderse Vallei. Deze is op zijn beurt weer ingedeeld in kleinere regio's, maar deze zijn voor onze stichting niet van belang.   Het nationale niveau heeft de mogelijkheid om tegen turnsters uit andere districten te turnen. Regionaal niveau zal niet tegen turnsters uit een ander district turnen,zij blijven dus binnen District Oost. De KNGU duidt dit onderscheid aan in de verplichte (voorgeschreven) oefenstof. Je hebt het N-niveau (nationaal) en het D-niveau (district). Bij de keuze oefenstof spreken ze van divisies. Je hebt de ere-divisie. Zij kunnen ook internationale wedstrijden turnen. Daarna volgt de 1e, 2e en 3e divisie. Zij turnen op nationaal (landelijk) niveau. En dan heb je de 4e, 5e en 6e divisie. Zij turnen op regionaal niveau (binnen het district). [/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][vc_column width="1/6"][/vc_column][/vc_row]

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Neque aliquam vestibulum morbi blandit cursus risus at ultrices mi. Quam lacus suspendisse faucibus interdum posuere lorem ipsum dolor sit. Nibh sit amet commodo nulla facilisi nullam vehicula. Nullam vehicula ipsum a arcu cursus vitae congue mauris. Proin libero nunc consequat interdum varius sit amet mattis. Arcu felis bibendum ut tristique et egestas quis. Vulputate ut pharetra sit amet. Sed ullamcorper morbi tincidunt ornare massa eget egestas purus. Elit ut aliquam purus sit amet luctus venenatis lectus. Etiam sit amet nisl purus in mollis nunc sed id. In tellus integer feugiat scelerisque varius morbi enim nunc. Laoreet non curabitur gravida arcu ac.

Ullamcorper malesuada proin libero nunc consequat interdum varius sit amet. Nisl tincidunt eget nullam non nisi est sit amet facilisis. Justo nec ultrices dui sapien eget. Ullamcorper malesuada proin libero nunc consequat interdum varius sit amet. Sed augue lacus viverra vitae congue eu consequat ac. Varius vel pharetra vel turpis nunc eget lorem. Hac habitasse platea dictumst quisque sagittis purus sit amet. Urna duis convallis convallis tellus id interdum. Suspendisse in est ante in nibh mauris. Quis blandit turpis cursus in hac habitasse platea. Est placerat in egestas erat imperdiet sed euismod nisi. Quis vel eros donec ac odio tempor orci dapibus.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Maecenas eleifend velit at elit aliquet euismod. Nunc venenatis mi ac mi fringilla ornare. Donec posuere tortor iaculis volutpat hendrerit. Cras semper augue quam, in tincidunt purus iaculis sed. Nullam arcu mi, viverra ac aliquam id, hendrerit eu libero. Sed eu odio arcu. In orci tellus, sodales et cursus a, dapibus eget ante. Quisque sollicitudin arcu nec quam rhoncus finibus.

Proin malesuada dictum tellus, quis aliquam leo pretium eu. Quisque consequat id sem consequat convallis. Praesent volutpat, orci eu posuere vulputate, tortor eros dictum leo, tincidunt elementum tellus ipsum quis justo. Nullam feugiat, nulla sit amet venenatis tincidunt, lectus elit feugiat felis, a ultricies magna lacus vel magna. Nunc gravida nibh eu finibus feugiat. Fusce sagittis nec ex sit amet facilisis. Phasellus malesuada, dui eu interdum semper, lorem orci pretium diam, ac porta libero leo vel lacus. Mauris accumsan egestas sapien, ac ultricies tellus varius vel. Cras iaculis eros vitae ligula feugiat, vestibulum dictum massa iaculis. Vestibulum venenatis molestie convallis. Curabitur facilisis risus a enim ultricies, a interdum nisl consectetur. Proin hendrerit placerat dignissim. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam eros sem, congue vitae nisl ac, pellentesque fringilla massa. Aliquam at massa et diam sagittis maximus. Nulla facilisi.

Praesent eget tristique lacus. Morbi non aliquet nulla. Pellentesque luctus pretium enim id finibus. Morbi vehicula ultrices justo molestie venenatis. In at porttitor velit, a congue tellus. Ut tincidunt gravida nulla vitae porttitor. Integer eleifend elementum velit, ac mattis neque luctus in. Vestibulum id ex molestie, auctor eros non, bibendum purus. Aenean laoreet egestas dignissim. Mauris lectus purus, ultricies et malesuada sed, dapibus vitae purus. Proin finibus semper lectus. Quisque placerat tincidunt arcu non pulvinar. Proin nec neque iaculis tellus vulputate faucibus. In facilisis diam a sapien ullamcorper mattis. Quisque gravida urna ac posuere sollicitudin.

Sed non odio malesuada, tincidunt tellus quis, faucibus metus. Vivamus orci mi, auctor ac lacus at, lacinia porttitor arcu. Aliquam purus lectus, venenatis ut nisi a, aliquet aliquet massa. Etiam dictum porta malesuada. Mauris sit amet tempor augue, dapibus imperdiet ex. Proin nec ullamcorper ex. Nunc fermentum sollicitudin felis, ac feugiat dui malesuada ac. Nulla pellentesque leo vitae sapien placerat mattis. Vestibulum velit nibh, tristique ut tellus vitae, volutpat auctor quam. Vivamus pretium, felis vitae pellentesque condimentum, lorem turpis ultricies lectus, hendrerit viverra felis velit ac erat. Duis id nisl erat. Nam nisl enim, accumsan eu mauris sed, iaculis finibus velit.

Vivamus ornare magna vel lacus sagittis, at facilisis massa pharetra. Praesent ultricies volutpat nulla, et sollicitudin lectus porta eleifend. Etiam posuere lobortis vehicula. Nullam eu neque ut elit elementum consequat. Praesent dictum lobortis orci vitae molestie. Integer a ipsum non tortor molestie facilisis. Nam pulvinar lacus quis egestas pharetra. Donec ut nibh lorem. Integer id risus lacus. Aenean ultrices tincidunt dictum. Duis sed enim nec neque egestas rhoncus.